読み物♪保湿力アップ テクニック特集

翌日の乾燥を防ぐお酒の飲み方

お酒が保湿を妨害?!

基本的に、アルコールは乾燥にとって良い影響を与えません。お酒は液体ですが、飲酒によって身体の水分は失われてしまいます。普段より頻繁にトイレに行きたくなる利尿効果の影響もありますし、飲みすぎるとどんどん水気が失われていきます。深酒した翌日に喉が渇いて目覚めた経験がある方も少なくない筈です。運動時にも言えることですが、喉の乾きを覚える時、かなり身体の水分が枯渇している状態ですから大至急水分を補充する必要があります。更に、酔いすぎていつものお手入れが面倒になり、クレンジングせずに寝てしまう女性も。メイクしたまま寝るのは相当な肌の負担になりますから、当然乾燥を悪化させます。

禁酒は逆効果??

とは言っても、適度なお酒ならストレス解消にはぴったりですし、適量を守れば美肌効果の期待できるお酒もあります。逆に、お酒が好きなのに保湿の為に禁酒してしまうと、ストレスで活性酵素が大量発生し、乾燥の原因になることも。煙草の場合ストレスが発生してもとにかく禁煙すべきですが、お酒の場合は煙草程禁酒する必要はありません。

ワインや生果物のお酒をチョイス!

お酒を飲む時、できれば美容効果の得られる種類をチョイスしましょう。葡萄ポリフェノールを摂取できる赤ワインや、ビタミンCと食物繊維のとれる生果物を絞ったサワー、カクテルもオススメです。また、酵母系のビールだとアミノ酸が豊富ですし、最近はコラーゲンやコエンザイムQ10など美容成分を配合したリキュールも人気です。それに、お酒のおつまみにも軟骨や鳥皮など保湿に抜群のコラーゲンを豊富に含む食材を選ぶのが理想的です。

お水はマストアイテム!

そして、翌日の乾燥を防ぐには、お水は絶対に欠かせないマストアイテムです。喉が渇いて目覚める翌日に飲むのではなく、お酒を飲んでいる最中に、一緒に飲むようにして下さい。飲酒によって体内水分は失われてしまいますが、水を交互に飲むことで枯渇状態を予防できますし、悪酔いしにくくなります。

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