読み物♪保湿力アップ テクニック特集

保湿重視の意外な生活習慣

食生活の改善は当然!

ひどい乾燥に悩まされているのに、保湿に効く化粧品類ばかり買い求め、生活習慣を全然改善しない方が少なくありません。食生活を見直して、保湿効果の期待できる栄養素を食事から摂取するようにするだけで、高価な美容液を1本使うより確実に乾燥を防げるというのに・・・。逆に、どんな保湿ケア用品でお手入れしても、乾燥を引き起こすような生活習慣を続けていれば、効果も半減してしまいます。

静電気に要注意!

では、しっかり水分補給してるし食生活もばっちり、入浴や運動にも気を使っているし、肌のお手入れにも手を抜いていない・・・のにいまだ乾燥トラブルを抱えている方もいらっしゃいます。乾燥もあまりにひどいと皮膚科で治療する必要がありますが、皮膚科に行く前に気をつけていただきたい予防策があります。それは静電気です。特に冬場に乾燥が悪化する方は、衣服の静電気が原因で皮膚にかゆみが生じている恐れがあります。かゆいのでつい指でひっかいてしまい、新たな乾燥を引き起こしたり傷をつけてしまうことも。肌に直接触れる衣類は木綿などの天然繊維のものを選び、化繊などは避けた方が無難です。枕カバーや布団の素材もチェックしなおしましょう。天然繊維のタオルでカバーするのも効果的です。食事や運動同様、衣服や寝具も重要な生活習慣です。肌の弱い方だとダイレクトに影響を受けますので、素材からも乾燥対策を施し、潤いのある肌を目指しましょう。

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